Couch to 5K

Couch to 5K

Categoria Saúde e Bem-estar
100 K |
4.49 (122)
Especificações Técnicas Baixar
Última Atualização
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Última Versão
Desenvolvedor ACTIVE Network, LLC
Sistema Operacional Android
Idioma Inglês
Preço Free
Versão disponível
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    O aplicativo "Couch to 5K" é a ferramenta ideal para quem deseja se iniciar no mundo da corrida de forma gradual e eficiente. Com um programa de treinamento estruturado, o aplicativo guia o usuário desde os primeiros passos até alcançar a marca de correr 5 quilômetros. Com instruções claras e motivacionais, o usuário poderá melhorar sua resistência física e alcançar seus objetivos de forma segura. Além disso, o aplicativo oferece a possibilidade de acompanhar o progresso do usuário, estabelecer metas personalizadas e compartilhar conquistas nas redes sociais. Experimente o "Couch to 5K" e descubra o prazer de correr!
Mais Detalhes
    Abaixo estão algumas das funcionalidades notáveis do aplicativo:
  • Treinamento Personalizado: O aplicativo oferece um plano de treinamento personalizado que gradualmente evolui de atividades leves até corridas completas de 5 quilômetros. Isso é ideal para iniciantes e pessoas que estão retomando atividades físicas, proporcionando uma progressão segura e eficaz, evitando lesões por sobrecarga.
  • Integração com Dispositivos Wearables: Compatibilidade total com relógios inteligentes e pulseiras fitness, permitindo que os usuários monitorem sua frequência cardíaca, calorias queimadas e outros dados vitais em tempo real. Essa funcionalidade assegura que o usuário mantenha-se dentro das zonas de esforço recomendadas para maximizar os resultados sem comprometer a saúde.
  • Feedback Motivacional: O aplicativo inclui recursos de feedback em áudio, proporcionando encorajamento e conselhos práticos durante cada sessão de treino. Isso ajuda a manter a motivação em alta, além de fornecer orientações instantâneas para ajustes na postura ou velocidade, garantindo uma experiência de treino otimizada e mais segura.
  • Análise Detalhada do Progresso: Apresenta gráficos e estatísticas detalhadas do desempenho do usuário, permitindo um acompanhamento preciso da evolução da forma física ao longo do tempo. Esta funcionalidade é essencial para que o usuário visualize seu progresso e se sinta estimulado a continuar avançando em seus objetivos de fitness.
Detalhes Extras
    Como desinstalar o Couch to 5K? Você pode desinstalar Couch to 5K em seu dispositivo móvel, seguindo estas etapas: Localize o ícone de configuração em seu telefone. Toque em Gerenciador de aplicativos ou Apps Touch Couch to 5K. Pressione uninstall.
Como instalar o aplicativo
    Como fazer o download e instalar Couch to 5K oem seu dispositivo móvel? As etapas abaixo explicam como você pode baixar o aplicativo no Google Play
  • Inicie o Google Play no seu dispositivo Android * Insira Couch to 5K na barra de pesquisa * Toque no resultado de pesquisa mais relevante * Toque em Instalar para fazer o download do aplicativo * Aguarde a conclusão do processo.
Advertência
  • O aplicativo acima é um aplicativo móvel que não alterará as configurações de seu dispositivo.
  • Todos os arquivos apk disponibilizados por nosso site são seguros.
  • Fornecemos o link de download oficial da Loja Google Play.
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Passos para desinstalar o app no Android
    Como desinstalar o Couch to 5K? Você pode desinstalar com.active.aps.c25k em seu dispositivo móvel, seguindo estas etapas: Localize o ícone de configuração em seu telefone. Toque em Gerenciador de aplicativos ou Apps Touch Couch to 5K. Pressione uninstall.
Dicas e Truques
  • Personalize your training plan by setting specific goals and tracking your progress along the way.
  • Use the audio cues to guide your pace and timing during each workout, helping you stay on track and motivated.
  • Connect with a supportive community of fellow runners for encouragement and accountability, making your fitness journey more enjoyable.
  • Take advantage of the interval training feature to gradually build up your endurance and speed, preventing burnout and injuries.
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